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Solingen

Yoga

Yoga

Sanftes Hatha-Yoga fördert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und macht einfach Spass. Ruhige Sequenzen aus dem Yin-Yoga helfen, sich überraschend schnell und tief zu entspannen. Abgerundet werden die abwechslungsreichen Einheiten mit Atem-Techniken und Meditation. Wir kräftigen unseren Körper und bauen Stress ab. Geeignet für Anfänger und Yoga-Erfahrene.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Carola Theis 2.9.-9.12.21 11* Do: 15:15-16:45 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-6008s@221
72.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (212) 2907238


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Claudia Mittendorf 7.9.-14.12.21 13* Di: 18:00-19:30 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-6000s@221
85.00 €
ausgebucht
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oder Tel.: +49 (212) 2907238


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Claudia Mittendorf 7.9.-14.12.21 13* Di: 19:30-21:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-6001s@221
85.00 €
wenige Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Carola Theis 12.1.-6.4.22 13* Mi: 10:15-11:45 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-6037s@122
86.00 €
wenige Plätze frei

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Yoga for Happiness

Seit Urzeiten unternehmen Menschen in Indien kreative Anstrengungen, um die höheren Dimensionen des Daseins und des Bewusstseins für die Bereicherung des menschlichen Wissens und der Persönlichkeit zu erkunden. Dies hat zur Entwicklung der yogischen Lehre geführt. Man könnte also sagen: Yoga macht die eigentliche Essenz der Spiritualität im Hinduismus aus. Und Yoga ist ein Weg, um zu lernen, mit den Herausforderungen des heutigen Lebens wie Konkurrenz, Stress und Anspannung umzugehen. Das Praktizieren von Yoga hilft dabei, das gegenwärtige Leben in Balance zubringen. YOGA SADHANA leitet Sie zu einem fröhlichen und friedlichen Leben. Mit Asanas, Pranayams und Meditation machen Sie sich auf den Weg.

Frau Gulavani ist eine indische Yogalehrerin und wird auf Deutsch und Englisch unterrichten.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Priyanka Gulavani 25.1.-29.3.22 10* Di: 17:30-19:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-6018s@122
66.00 €
Plätze frei

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Yoga – ein ganzheitlicher Übungsweg

Erleben Sie einen Weg zu sich selbst: Klassische Yogahaltungen, verbunden mit harmonischen Bewegungsabfolgen im Einklang des Atmens, verhelfen zu Beweglichkeit und Vitalität.

Atemtechniken und Stilleübungen lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Dieser ganzheitliche Weg fördert das innere Gleichgewicht, bringt größere Gelassenheit sowie Lebensfreude und hilft damit bei den Herausforderungen des Alltags.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Annika Blankenship 7.9.-21.12.21 12* Di: 18:15-20:00 (SG-Hö) Erfer Str. 31-35
Google Maps
14-9222s@221
80.00 €
ausgebucht
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oder Tel.: +49 (212) 2907238


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Annika Blankenship 7.9.-21.12.21 13* Di: 20:00-22:00 (SG-Hö) Erfer Str. 31-35
Google Maps
14-9224s@221
87.00 €
ausgebucht
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Yoga & Food

Ein Samstag für MICH: das Wohlfühlkomplettpaket.


Erfahren Sie die wohltuende Kraft des Hatha-Yogas und bereiten Sie danach leichte Gerichte zu, die Sie vollkommen entspannt genießen dürfen.

Erleben Sie einen Weg zu sich selbst: Klassische Yogahaltungen, verbunden mit harmonischen Bewegungsabfolgen im Einklang des Atmens, verhelfen zu Beweglichkeit und Vitalität. Atemtechniken und Stilleübungen lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Abschließend gehen Sie in eine aktive Meditation aus dem Kundalini-Yoga.

Dieser ganzheitliche Weg fördert das innere Gleichgewicht, bringt größere Gelassenheit sowie Lebensfreude und hilft damit bei den Herausforderungen des Alltags.

Die Verbindung von Körper und Geist manifestiert sich auch im Essen, daher werden wir im Anschluss ein kostliches Menü zubereiten, größtenteils vegetarisch/vegan und teils mit indischen Einflüssen. Dieser Kurs ist auch für Yoga- und Kochanfänger geeignet


Lebensmittelumlage: 8.00-12.00 EUR pro Person

Kursleitende: Annika Blankenship und Mirunalini Moorthy


Bitte bringen Sie zum Kurs mit: Decke, (Meditations-) Kissen, Wasserflasche, Schürze.
Achten Sie darauf, möglichst zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen. Am Yoga-Vormittag steht ein Yoghurt-Lassi und ein Obstsnack für Sie bereit.


Coronainfo: Je nach Situation können wir evtl. noch weitere Plätze im Kurs freigeben. Sagen Sie uns daher bei Interesse bitte Bescheid, dann setzen wir Sie auf die Warteliste.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Annika Blankenship 5.2.22 1* Sa: 09:30-15:30 (SG-Mi) Birkenweiher 66
Google Maps
5
31-6100s@122
27.00 €
Plätze frei

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Hatha-Yoga

Yoga ist etwas miteinander verbinden - Körper und Geist. Der Weg des Yogas ist eine persönliche Suche nach dem Selbst. Durch Übungseinheiten bestehend aus Atemübungen, Körperhaltungen sowie einer Endentspannung stellen wir das Gleichgewichtvon Körper und Geist wieder her und erlangen Regeneration.

Wir lösen die Anspannungen des Alltags, verbinden Bewegung und Atmung und dies führt zu seelischer und körperlicher Harmonie. Wir befassen uns ferner mit einer Heranführung an die Meditation.

Bitte eine Decke und ein festes Kissen zu den Übungseinheiten mitbringen.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Susanne Storz 17.1.-28.3.22 10* Mo: 19:15-20:45 (SG-Oh) Scharrenberger Straße 2
Google Maps
14-6006s@122
66.00 €
Plätze frei

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Massage und Faszientraining

Einführung in die klassische Massage

Workshop am Samstag

Massage ist ein Weg der Berührung. Obwohl Massagegriffe auf der Körperoberfläche eingesetzt werden, geht die Wirkung über Haut und Muskulatur hinaus: Körper und Geist entspannen sich. Die Teilnehmenden erlernen das Wahrnehmen und Ertasten von Körper- und Muskelspannungen und -verspannungen. Beim gegenseitigen Massieren des Rückens werden verschiedene Grifftechniken der klassischen Massage geübt. Kombinationen werden vermittelt und ermöglichen eine wohltuende und entspannende Behandlung. Das Seminar ist sowohl für Anfangende als auch für Interessierte mit Erfahrungen in der Kunst der Massage geeignet. Bitte melden Sie sich zu zweit an!

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Micha Idelberger 5.2.22 1* Sa: 10:00-15:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
322, Forum
14-6150s@122
24.00 €
Plätze frei

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Micha Idelberger 30.4.22 1* Sa: 10:00-15:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
322, Forum
14-6151s@122
24.00 €
Plätze frei

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Faszien-Training & Mobility Stretching

Lösen Sie tiefsitzende Verspannungen und lindern Sie Rückenschmerzen durch eine Kombination an gezielten Übungen. Indem Sie myofasziale Entspannungs- und Massageformen mit der Faszienrolle (Black Roll) und dem Tennisball mit einem modernen Beweglichkeitstraining kombinieren. Durch klassisches Stretching und weitere aktiv dynamische Übungen ist eine optimale Kraftentfaltung der Muskulatur im Alltag und Sport möglich.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Sandra Becker 2.9.-9.12.21 11* Do: 19:30-20:30 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-7024s@221
47.00 €
wenige Plätze frei

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Qigong und Tai-Chi

Hinweis: Bei der Anzeige von Kursen werden AUCH laufende Kurse angezeigt!