Kursdetails

Hinweis: AUCH laufende Kurse.

Allg. und berufl. Weiterbildung

Sebastian Hollstegge
Auer Schulstraße 20 42103 Wuppertal
(Zi. B 126)
Tel.: +49 (202) 5632261
FAX:
sebastian.hollstegge@bergische-vhs.de

 

Pilates und Entspannung

Pilates ist ein sanftes Muskeltraining, das die Körpermitte stärkt und den Körper von innen nach außen kräftigt. Der Erfinder Joseph Pilates entwickelte dieses Training in den 20er-Jahren für Tänzer und Schauspieler zur Stabilisierung des Rumpfes.

Die kontrolliert ausgeführten Übungen fordern Körper und Geist und bringen neben körperlichem Wohlgefühl auch geistige Entspannung. Durch das Training werden die Haltungsmuskeln gestärkt, die Wirbelsäule wird natürlich aufgerichtet und erlangt ihre natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität wieder. Pilates entlastet die inneren Organe, kurbelt den Stoffwechsel an und macht leistungsfähiger. Angesprochen werden Flexibilität, Koordination und das Gleichgewicht. Wechselnde Entspannungsübungen bilden den Abschluss des Kurses.

Für Neu- und Wiedereinsteiger*innen, besonders bei schwachem Rücken, Gelenkbeschwerden oder Gewichtsproblemen.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Melanie Amaadachou 16.8.-6.12.22 14* Di: 19:40-20:40 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A023 14-4208w@222
61.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632261


Programmheft Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Melanie Amaadachou 16.8.-6.12.22 14* Di: 20:45-21:45 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A023 14-4210w@222
61.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
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oder Tel.: +49 (202) 5632261


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