Allg. und berufl. Weiterbildung

Marie Gesell
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Ballspiele und Fitness für Männer

Der Kurs richtet sich an Männer, die ihre Kondition und Gesundheit erhalten bzw. aufbauen wollen. Durch ein abwechslungsreiches Übungsprogramm wird das gesamte Herz-Kreislauf-System aktiviert. Gesundheitsorientiertes Muskeltraining, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen sind ebenfalls Bestandteile des Fitnessprogramms. Ein Volleyballspiel zum Abschluss, bei dem der Spaß im Vordergrund steht, komplettiert die Übungseinheit. Das Training ist auch für ältere Teilnehmer gut geeignet.